Любовь к творчеству и профессионализм — это то, что объединяет наш дружный коллектив «Держи ритм».
Главное — это желание! Остальное берём на себя!
Йога Энимал Флоу / Animal Flow – студия Держи Ритм
Animal Flow йога представляет собой популярное направление тренировок, в котором все движения человека похожи на те, которые делают животные. Занимаясь в нашей школе йоги, вы гарантированно:
- укрепите мышцы тела;
- «разбудите» свое тело;
- разовьете выносливость и гибкость;
- улучшает координацию.
Польза Animal Flow
Такие занятия прекрасно подходят людям, имеющим трудности с опорно-двигательным аппаратом! Благодаря animal flow тренировкам вы также сможете укрепить свою сердечно-сосудистую систему, а также разработать эластичность связок. Уроки animal flow для начинающих не требуют специальной подготовки, они подходят для новичков. Проходя обучение animal flow в Пятигорске, вы также постигните основы правильного дыхания и стретчинга.
Тренировка проводится на базе следующих элементов:
- упражнения на координацию;
- работа в статике;
- плавные переходы между формами;
- упражнения на мобилизацию суставов;
- упражнения на развитие гибкости.
Разучив отдельные элементы школы йоги, вы можете объединять их в определенной последовательности. Таким образом, формируется динамичная потоковая практика. Тренировка Animal flow достаточно равномерно нагружает все мышцы тела, так что движение тела происходит абсолютно во всех плоскостях, как изначально было задумано природой.
Стоит отметить, что одежда для занятия йогой должна быть такой, чтобы не сковывать движения. Соответственно, идеально вариантом станут обтягивающие вещи, которые хорошо тянутся. Старайтесь не надевать широкую одежду, в которой можно запутаться или сковывающую движения одежду.